El jugador de 39 años, que se retiró del deporte tras sufrir una lesión en la columna en 2010, admitió que siempre se sintió "lento y pesado" durante sus días como jugador, y cree que el problema es que se puso demasiado énfasis en el uso de pesos pesados en lugar de habilidades, eso habría mejorado su técnica en el campo.

Le dijo a la revista Men's Health: “He agregado muchas más funciones a mi entrenamiento. Soy un gran golfista y estoy muy interesado en mi tenis y tener esa capacidad de tener fuerza pero ser más funcional simplemente tiene mucho más propósito. Recuerdo algo de mi rugby con un poco de frustración. El entrenamiento que solíamos hacer giraba en torno a qué tan pesado podías hacer sentadillas, qué tan pesado podías hacer una dominada con peso, qué tan pesado podías hacer un banco”.

“Nada de eso tenía relación con el juego. Siempre me sentí lento y pesado. Ojalá hubiera podido aplicar parte del entrenamiento que hago ahora. Cosas simples como saltar o el entrenamiento de boxeo que hago. Creo que habrían marcado una gran diferencia en la calidad de mi juego”, indicó.

Y Thom, que está comprometido con Nicole Scherzinger, ha aprendido que hay cosas más importantes en el fitness que simplemente "verse grande”: “Cuando tenía poco más de 20 años, sólo quería lucir grande, ¿sabes? Si me veía grande entonces pensaba que me sentía bien, pero en realidad no servía para nada. Ahora que soy un poco mayor, me doy cuenta de que te sientes mucho mejor si puedes aprovechar tu forma física. Al final del día, se trata de sentirse lo mejor posible. Hacer pesas estándar no es necesariamente el camino a seguir. La fuerza tiene un gran propósito, pero definitivamente es necesario mezclarla y tener algo de variedad".