El ejercicio físico regular antes de los 50 puede prevenir la demencia en etapas posteriores de la vida.

Una nueva investigación ha descubierto que las personas que hacen ejercicio mensualmente en sus primeros años de vida mantienen un volumen cerebral y una función cognitiva superiores, incluso cuando muestran los primeros signos de la enfermedad de Alzheimer.

Los beneficios fueron especialmente notables en el hipocampo, la zona del cerebro responsable de las funciones de aprendizaje y memoria.

Expertos del Centro de Investigación de la Demencia del University College de Londres (UCL) analizaron los datos de 468 participantes -todos ellos de 70 años- nacidos en la misma semana de marzo de 1946 en toda Inglaterra, Escocia y Gales y realizaron un seguimiento de actividades físicas como caminar, nadar y jugar futbol durante un periodo de tres décadas.

La Dra. Sarah-Naomi James, experta de la universidad, declaró: “El hipocampo es una parte realmente importante del cerebro, y estamos demostrando que en realidad es más grande. Lo llamamos preservación de esta zona del cerebro que normalmente empieza a declinar y que es responsable de los primeros signos de demencia".